"Slowness of Tea" Ritual 〰️
HOME RETREAT RITUAL #9
📷: Green Tea expert and a great photographer friend of ours: @cathy.ana
“Suppose you are offered a cup of tea, very fragrant, very good tea. If your mind is distracted, you cannot really enjoy the tea. You have to be mindful of the tea, you have to be concentrated on it, so the tea can reveal its fragrance and wonder to you.“ These are the words of Thich Nhat Hanh, a Zen master, poet and peace activist, revered around the world for his pioneering teachings on Mindfulness. His words also hold true for life itself. Life becomes full and beautiful only if we learn to slow down and live mindfully. Otherwise, life can’t reveal its fragrance and beauty to us. .
Even during the lockdown, our lives are becoming carried away from one “Zoom” appointment to the other, one email to the next, we might easily find ourselves exhausted. In those moments of living distant from our body and mind, we find tea to be perfect remedy for helping us to slow down, to return to the natural rhythm of life. We call this ritual of ours “The Slowness of Tea” Ritual. 🍵 Here’s how it goes: 🍵 🌿 So, when you feel overwhelmed during the day, say afternoon, simply take a break and pause. 🍵🌿 Put some whole leaf tea into a small teapot. 🍵🌿Take a moment to smell its aroma.
🍵🌿To read more please go to the linktree link and click to our “The Slowness with Tea” Ritual article please. You can also find the (TR) translation there as well. .
📷: Green Tea expert and a great photographer friend of ours: @cathy.ana Arigato Cathy! 🙏🏽 .
TRANSLATION (TR)
Çay ile Yavaşlama Ritüeli -
“Size bir fincan nefis kokulu, kaliteli bir çay ikram edildiğini varsayalım. Eğer zihniniz yoğunsa dikkatiniz dağınıksa, çaydan keyif alamazsınız. Ancak çay içmeye odaklandığınızda çay kokusunu size gösterir ve merakla deneyimleyebilirsiniz.“ diyor Thich Nhat Hanh. Bu sözler yaşamın ta kendisi için de geçerli. Ancak yavaşladığınızda ve dikkatinizi vermeye başladığınızda hayatınız daha da güzelleşir. Aksi taktirde hayat bize güzelliklerini sunma fırsatı bulamaz.
Evlerimizde kapalı kaldığımız şu günlerde, eskiden dışarda yaşadığımız koşturmacayı sanki online’a taşır gibiyiz, bir “Zoom” toplantısından diğerine , bir e-postadan diğerine geçerek kendimizi günün sonunda bitkin bulabiliyoruz. Bu durumda, yaşamın doğal ritmine bir nebze olsun dönmemize yardımcı olabilecek mükemmel bir araç, Çay. Otomatik pilot halimizden çıkarak içtiğimizde, adeta bir törene dönebilir çay içmek. Çay ile yapabileceğiniz bu ritüele “Çay ile Yavaşlama Ritüeli” diyoruz
Örneğin, gün ortasında kafanızda bin bir düşüncenin yarıştığını fark ettiğiniz yorgun bir anınızda kısa bir ara verin ve duraklayın.
o Biz bu ritüeli kokusu olan ada çayı veya yeşil çay ile yapmayı seviyoruz. Siz arzu ederseniz klasik Türk çayı ile de yapabilirsiniz.
o Çay yapraklarını küçük bir demliğe koyun.
o Aroma kokusunu almak için bir dakikanızı ayırın.
o Bu çayların nereden geldiğini düşünün.
o Bu çayları yetiştiren ve bir yıl boyunca bakan büyüten çiftçileri düşünün. Minnettarlık niyetleri ile kalpten kalbe bağınız varmış gibi hissedin bir an.
o Biraz su kaynatın. Çok kaynar olmaması için biraz bekleyin.
o Demliğe biraz sıcak su dökün. Bu demliğin cam veya seramik olmasını tercih edin.
o Çay yaklaşık 30 saniye demlesin. Çayın demlenmesini beklerken nefesinizi izleyerek bu anı kısa bir “nefes izleme“ meditasyonuna çevirebilirsiniz.
o Sonra hafifçe demlenmiş çayı küçük bir fincana dökün.
o Rengini, dokusunu, kokusunu hissetmeye aromaları tespit etmeye çalışın.
o Bu ilk narin yudumla insan anlık bir rahatlama yaşar, sanki başka bir diyara ışınlanmışçasına…
o Çayın içinizi ısıtan sıcaklığıyla, aromasıyla neredeyse seyahat etmeden seyahat etmiş gibi hissedersiniz binlerce mil uzaktaki ülkelere ve yüzyıllar öncesinde çay yetiştirmeye başlayan kültürlere.
o Sonra bir yudum daha alabilirsin. Dünyaya, kültürlere, bu gelenekleri yaratan insanlara olan bağlılığı hissetmeye gayret edebilirsin bir an.
o Çayın tadı, yaprakların özünün suya bıraktığı tattan oluşur. Narindir, incedendir. O neden fark etmek için dikkat gerekir.
o Dikkatinizi o ana, çaya verdiğinizde, keyif duygusunun sakinliğin, sükunetin kendini nasıl ortaya çıkardığını ve o anda sizi nasıl rahatlattığını fark edeceksiniz.
o Bu ritüeli her gün tekrar edin. Zaman içinde anksiyete halinizin azaldığını gözlemleyeceksiniz.